higiene del sueño - CIO SALUD

¿Qué es el ruido rosa? Relaja, descansa y repara

Dormir mejor, calmar la mente o concentrarte sin distracciones… Si te has preguntado qué es el ruido rosa, seguramente ya intuyes que ciertos sonidos pueden ayudarte a relajarte cuando el silencio no funciona. Este tipo de ruido tiene una frecuencia particular que enmascara los sonidos del entorno sin resultar molesto, lo que lo convierte en… Seguir leyendo ¿Qué es el ruido rosa? Relaja, descansa y repara

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