En el día a día, muchas personas se enfrentan a lesiones relacionadas con movimientos repetitivos, ya sea en el trabajo, en actividades deportivas o incluso en las tareas cotidianas. Estas lesiones pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y en el rendimiento funcional, por lo que hoy desde nuestra unidad de Fisioterapia… Seguir leyendo Prevención y tratamiento de lesiones por esfuerzo repetitivo
Si has experimentado rigidez o limitaciones en tu rango de movimiento, ¡estás en el lugar adecuado! En este artículo de CIO Salud queremos explicarte por qué la flexibilidad es tan importante en tu cuerpo y ofrecerte una completa guía de estiramientos para mejorar la flexibilidad y disminuir la rigidez en las articulaciones. La importancia de… Seguir leyendo Estiramientos para mejorar la flexibilidad y disminuir la rigidez en las articulaciones
Además de ser incómodos, los acúfenos o tinnitus pueden afectar la calidad de vida de quien los padece. Se trata de esas sensaciones auditivas que no tienen una fuente externa y pueden aparecer como zumbidos, pitidos o silbidos. Hoy, desde CIO Salud te detallaremos unos sencillos y eficaces ejercicios de fisioterapia para reducir los acúfenos… Seguir leyendo Ejercicios de fisioterapia para reducir los acúfenos
Los ejercicios para mejorar la postura son esa asignatura pendiente que siempre dejas para el lunes mientras notas cómo la espalda se te va encorvando cada vez más frente al ordenador. Seguro que ahora mismo te has intentado estirar un poco porque sientes ese pinchazo molesto en las lumbares o una tensión en el cuello… Seguir leyendo Ejercicios para mejorar la postura y reducir el dolor de espalda
¿Estás harto de sufrir molestias en las cervicales y lumbares? ¿Quieres aprender a prevenir el dolor de espalda? Está claro que son muy pocas las personas que se libran de, al menos, un episodio de dolor de espalda a lo largo de su vida. De hecho, el dolor de lumbares es el problema crónico más… Seguir leyendo 5 consejos infalibles para prevenir el dolor de espalda
¿Te duele la mandíbula cuando masticas? ¿Notas molestias en el oído, cuello o mandíbula de forma habitual? ¿Sientes que has perdido movilidad en tu boca? Entonces es posible que estés sufriendo algún problema en la articulación temporomandibular (ATM), entre los que se incluye el bruxismo. Este trastorno tiene diversas causas, más allá de ser un… Seguir leyendo Tratamiento de fisioterapia para el bruxismo
¿Aún no conoces CIO Salud? Hace ya meses que nuestra clínica especializada en otorrinolaringología ha pasado a convertirse en CIO Salud, un centro sanitario multidisciplinar que reúne a diferentes especialistas. Además de nuestros médicos otorrinos habituales, el Dr. Iñigo Pérez Abraguin, el Dr. Nicolás Meana Cadrecha, el Dr. Luis Antonio Pascua y la Dra. Laura… Seguir leyendo CIO SALUD, tu centro médico multidisciplinar
