En el día a día, muchas personas se enfrentan a lesiones relacionadas con movimientos repetitivos, ya sea en el trabajo, en actividades deportivas o incluso en las tareas cotidianas. Estas lesiones pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y en el rendimiento funcional, por lo que hoy desde nuestra unidad de Fisioterapia… Seguir leyendo Prevención y tratamiento de lesiones por esfuerzo repetitivo
Si has experimentado rigidez o limitaciones en tu rango de movimiento, ¡estás en el lugar adecuado! En este artículo de CIO Salud queremos explicarte por qué la flexibilidad es tan importante en tu cuerpo y ofrecerte una completa guía de estiramientos para mejorar la flexibilidad y disminuir la rigidez en las articulaciones. La importancia de… Seguir leyendo Estiramientos para mejorar la flexibilidad y disminuir la rigidez en las articulaciones
Además de ser incómodos, los acúfenos o tinnitus pueden afectar la calidad de vida de quien los padece. Se trata de esas sensaciones auditivas que no tienen una fuente externa y pueden aparecer como zumbidos, pitidos o silbidos. Hoy, desde CIO Salud te detallaremos unos sencillos y eficaces ejercicios de fisioterapia para reducir los acúfenos… Seguir leyendo Ejercicios de fisioterapia para reducir los acúfenos
Los ejercicios para mejorar la postura son esa asignatura pendiente que siempre dejas para el lunes mientras notas cómo la espalda se te va encorvando cada vez más frente al ordenador. Seguro que ahora mismo te has intentado estirar un poco porque sientes ese pinchazo molesto en las lumbares o una tensión en el cuello… Seguir leyendo Ejercicios para mejorar la postura y reducir el dolor de espalda
Las molestias en el conjunto de la espalda pueden ser muy frustrantes y dolorosas. Si sufres de dolor de cuello y hombros con frecuencia, bien trabajes en una oficina, seas deportista o sencillamente estés buscando una forma de mejorar tu bienestar en el día a día, desde CIO Salud queremos presentarte algunos ejercicios de fisioterapia… Seguir leyendo Cómo aliviar el dolor de cuello y hombros con ejercicios de fisioterapia
